浩诗HULLSI三明治机,3分钟轻松做出花样轻食早餐

科技 2020-07-18 13:1651网络admin

  早餐,有很多人来不及吃,或根本不吃。对于长期不吃早餐,把早餐放到和午餐一块儿吃的人来说,这样做对身体伤害很大。不爱吃早餐的人易造成身体能量不均衡,营养素缺乏。一日之计在于晨,早餐作为一天中重要的一顿,不仅要吃,还要吃好。浩诗三明治机作为“懒人”必备早餐神器,深得我心,越用越喜欢,只需几分钟的时间,就能每天变着花样,吃到营养又美味的早餐。

  第一道:木鱼花鸡蛋三明治

  食材:鸡蛋、牛奶、全麦吐司片、生菜丝、木鱼花

  调料:橄榄油、照烧酱

  做法:1、鸡蛋加一勺牛奶搅散,用平煎盘炒熟。

  2、把全麦吐司片放在烤盘加热三分钟,烤制金黄。

  3、等吐司片烤酥脆,依次放上炒熟的煎蛋块,生菜丝、木鱼花。

  4、最后,把照烧酱挤在上面即可。

  第二道:牛油果虾仁三明治

  食材:牛油果、虾仁、全麦吐司片

  调料:橄榄油、柠檬汁、黑胡椒碎、料酒

  做法:1、把牛油果压泥,加入柠檬汁和黑胡椒碎搅拌均匀。

  2、虾仁用料酒腌制两分钟,把平煎盘预热两分钟,然后放入腌制好的虾仁煎5分钟取出。

  3、把吐司片放入平面烤盘,加热两分钟至酥脆。

  4、最后,把吐司片抹上牛油果泥,摆上虾仁,再磨少量胡椒碎即可。

  第三道:无花果蓝莓华夫饼

  食材:鸡蛋、牛奶、无花果、蓝莓

  调料:松饼粉(草莓味)、糖粉或蜂蜜

  做法:1、将鸡蛋液和牛奶,倒入松饼粉中充分混合。

  2、将华夫饼盘预热两分钟,直接将混合好的松饼粉放在华夫饼盘内。

  3、扭动定时转盘,定时3分钟,好了取出。

  4、装盘,放上无花果、蓝莓,撒上糖粉(蜂蜜)即可。

  第四道:冰激凌华夫饼

  食材:鸡蛋3个、牛奶100g、低筋面粉230g、冰激凌球2个、蓝莓

  调料:有机黄油45g、细砂糖50g、泡打粉2g

  做法:1、取45g黄油隔热水融化。

  2、鸡蛋内加入细砂糖打发至体积变大、颜色变浅,加入牛奶搅拌均匀。

  3、筛入面粉和泡打粉,翻拌至无干粉状态,倒入黄油,翻拌均匀。

  4、预热好的烤盘抹上少许黄油,倒入1芍面糊,加热3分钟,颜色金黄取出加入蓝莓和冰激凌。

  第五道:飞碟彩虹三明治

  食材:吐司2片,紫薯半只,西红

  柿1个、玉米粒适量、豌豆适量、火腿肠半根、

  调料:沙拉酱、番茄酱

  做法:1、蒸好的紫薯捣成紫薯泥,西红柿切十字,用开水烫一下去皮切丁。

  2、鸡蛋内加入细砂糖打发至体积变大、颜色变浅,加入牛奶搅拌均匀。

  3、飞碟三明治盘预热2分钟,吐司抹上一层番茄酱,然后依次铺上紫薯泥、西红柿丁、玉米粒、豌豆、火腿丁挤上沙拉酱,盖上吐司片,加热三分钟即可。

  第六道:青瓜蟹棒三明治

  食材:青瓜、火腿肠、吐司、鸡蛋、蟹棒

  调料:胡椒粉、盐

  做法:1、把青瓜切片,火腿肠切丁备好,鸡蛋加少许盐放在平面烤盘煎熟取出。

  2、把吐司放进烤盘,依次铺上青瓜片、蟹棒丝、火腿丁盖上煎蛋,撒少许胡椒粉。

  3、再盖上一片吐司,盖上机器,定时3分钟即可。

  总结

  浩诗这款三明治机颜值高、功能全,不占地,用起来简单方便,还能制作多种花样早餐。家里备一台浩诗三明治机,早餐再也不用去外面买, 3分钟就能轻松做出美味营养早餐。

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